Pillole di Mindfulness – on line

Pillole di Mindfulness – on line

Pillole di Mindfulness

Perché “Pillole di Mindfulness”? Perché vi aspetto in chat, una volta al mese, per meditare assieme: ogni sera un argomento differente! Ogni incontro sarà uno spunto dal quale partire per andare ad approfondire il singolo tema.

Ci troveremo tramite video-chiamata Skype il lunedì sera dalle 20.00 alle 21.00. Non è un gruppo terapeutico ma uno spazio di condivisione!

Si eseguiranno alcune meditazioni, condotte dalla Dott.ssa Elisabetta Marengo, esperta di mindfulness, che, in ambito psicologico, significa essenzialmente “consapevolezza” dei propri pensieri, azioni e motivazioni.

Argomenti: i 5 sensi, il respiro, il mio corpo, il cibo, il radicamento, la gestione dell’ansia, la gestione dei pensieri, la metta, il movimento corporeo.

Piccoli suggerimenti: ritagliarsi uno spazio confortevole, silenzioso e possibilmente dove non si verrà disturbati. Mantenere una luce soffusa e magari una candela accesa.

Contributo: 50€ per accedere alla chat e partecipare ad 1 o a tutti e 9 gli incontri!

Date incontri: 27/04, 25/05, 29/06, 27/07, 27/08, 28/09, 26/10, 30/11 e 28/12/2020.

Per informazioni o prenotazioni:
Istinto e Psiche
info@istintoepsiche.it
Dott.ssa Elisabetta Marengo 333-3621556