Meditazioni in gravidanza – per future mamme e papà

Meditazioni in gravidanza – per future mamme e papà

Meditazioni in gravidanza

Per future mamme e papà 

Praticare con la mente, con il corpo e con il cuore per ascoltare e vedere i reciproci bisogni.

Durante gli incontri, di gruppo, sperimenteremo e apprenderemo diverse tecniche per gestire al meglio le sensazioni della gravidanza.

Non è un percorso terapeutico ma sessioni di pratiche in gruppo.

La mindfulness, la tecnica che sperimenteremo maggiormente, rappresenta un’opportunità per ridurre lo stress, l’ansia, la depressione e migliora la qualità del sonno. Ma si può anche imparare a connettersi con il proprio corpo e con il bambino in modo più profondo, sviluppando un’attenzione ai segnali che il corpo e la mente inviano in questo momento così importante!

Incontri organizzati dall’Associazione Le2impronte e da Istinto e Psiche condotti dalla psicoterapeuta dott.ssa Elisabetta Marengo esperta di mindfulness e compassion focused therapy.

Quando?