Un respiro alla volta: corso di rilassamento

Un respiro alla volta: corso di rilassamento

UN RESPIRO ALLA VOLTA: CORSO DI RILASSAMENTO
– 5 martedì sera, a partire dal 15 ottobre, dalle 18.30 alle 19.30 –

Un corso di 5 incontri (a cui è possibile partecipare a qualcuno o a tutti, con uno sconto) per conoscere diverse tecniche di rilassamento efficaci per la gestione dello stress e per ritrovare le nostre energie.

Tecniche diverse che vi permetteranno di crearvi il personale bagaglio di strumenti per affrontare momenti difficili e favorire il benessere mentale e corporeo. Le pratiche saranno adatte a tutti/e, anche a chi non ha nessuna esperienza.

Gli incontri saranno tenuti da Elisabetta Marengo (psicologa psicoterapeuta, esperta di mindfulness e tecniche di rilassamento) e Chiara Puliga (psicologa danzamovimentoterapeuta, esperta di tecniche di rilassamento e respirazione).

Le serate si terranno presso la sede di Istinto e Psiche in Viale Vico, 6 ad Alba.
Sono richiesti abbigliamento comodo, calze (praticheremo senza le scarpe) e tappetino yoga. Al resto ci pensiamo noi!

Il costo è di 15 euro per l’incontro singolo, 65 euro per l’intero ciclo di incontri (12 euro a incontro). Per la partecipazione è necessario essere soci dell’Associazione Le2Impronte, avendo la tessera associativa (contributo 5 euro – una tantum) valida per la partecipazione e la copertura assicurativa a tutti gli eventi del 2024.

L’evento è pensato in collaborazione con l’Ass. Le2Impronte e l’èquipe Istinto e Psiche.

CONTATTI:
Chiara Puliga 3496829388
Elisabetta Marengo 3333621556
info@le2impronte.it // info@istintoepsiche.it