Meditazioni in gravidanza – per future mamme e papà
Meditazioni in gravidanza
Per future mamme e papà
Praticare con la mente, con il corpo e con il cuore per ascoltare e vedere i reciproci bisogni.
Durante gli incontri, di gruppo, sperimenteremo e apprenderemo diverse tecniche per gestire al meglio le sensazioni della gravidanza.
Non è un percorso terapeutico ma sessioni di pratiche in gruppo.
La mindfulness, la tecnica che sperimenteremo maggiormente, rappresenta un’opportunità per ridurre lo stress, l’ansia, la depressione e migliora la qualità del sonno. Ma si può anche imparare a connettersi con il proprio corpo e con il bambino in modo più profondo, sviluppando un’attenzione ai segnali che il corpo e la mente inviano in questo momento così importante!
Incontri organizzati dall’Associazione Le2impronte e da Istinto e Psiche condotti dalla psicoterapeuta dott.ssa Elisabetta Marengo esperta di mindfulness e compassion focused therapy.
Quando?Il sabato mattina dalle 10.30 alle 11.30 (su prenotazione).
Contributo?
Tessera associativa annuale pari a 5 euro. Singolo incontro 15 euro, se partecipa la coppia 25 euro.
Per informazioni:
Elisabetta Marengo 333 36 21 556
Danzamovimentoterapia – serata per sperimentarla
Danza Movimento Terapia
Una parola complessa per spiegare qualcosa di semplice: viviamo sempre nel nostro corpo, da sempre.
Ma quanto lo conosciamo e capiamo?
Quanto le nostre emozioni, pensieri e sensazioni sono d’accordo una con l’altra?
Un incontro in cui conoscere questa tecnica, per stare meglio con sé e con gli altri.
Non si tratta di “ballare”, non serve esperienza.
Incontro in collaborazione tra l’Associazione Le2impronte e Istinto e Psiche, evento gratuito con tessera associativa annuale (5 euro).
Posti limitati, su prenotazione:
3496829388 – info@le2impronte.it