La consapevolezza
“La consapevolezza: vivere il presente (7^ chakra)”
Ti capita di sentirti “maniaco del controllo”?
O che “sei troppo ancorato al passato”?
Se ti riconosci in queste definizioni, o se ti accorgi di sentirti spesso sovraffaticato, probabilmente hai bisogno di lavorare sulla tua capacità di intuizione!
Coltivare la pazienza e la capacità di sentirci nel “qui ed ora” porta ad una maggiore capacità di gioire delle piccole cose, cogliendo l’essenziale.
La mancanza di consapevolezza può farci essere arroganti, orgogliosi, ambiziosi, irritabili. Lavorare sulla capacità di lasciare andare attraverso la psicologia, esercizi di mindfulness, meditazioni, visualizzazione e movimenti può aiutare a sentirti allineato con l’Universo.
La serata sarà condotta da una Psicologa dell’équipe affiancata da un’operatrice olistica e avrà carattere seminariale.
E’ richiesto abbigliamento comodo.
Contributo: 25 euro (è necessario essere soci dell’Associazione Le2impronte, a cui fa capo l’équipe Istinto&Psiche: la tessera ha un costo annuale di 5 euro e può essere richiesta in qualunque momento).
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Percorso “LA PSICOLOGIA E I 7 CHAKRA: TRA CORPO, SPIRITO E MENTE”:
L’incontro è uno degli appuntamenti del percorso “La psicologia e i 7 chakra: tra corpo, spirito e mente”, durante i quali si affronteranno sette diverse tematiche legate ai chakra dal punto di vista psicologico.
E’ possibile frequentare uno o più incontri singolarmente, al termine dei quali verrà rilasciata una dispensa con la guida agli esercizi. E’ altresì possibile frequentare tutti gli incontri e ricevere pertanto l’attestato di partecipazione al percorso, oltre alle singole dispense.
Per chi intendere iscriversi all’intero percorso (8 incontri), il costo totale è di 150 euro, da versarsi in un’unica soluzione (per info cliccare qui).
Iscrizioni: il seminario ha posti limitati, per permettere un lavoro di gruppo ottimale. E’ obbligatoria la prenotazione scrivendo a info@istintoepsiche.it.
Per maggiori informazioni o prenotazioni:
Beatrice Marengo 347/5359675, info@istintoepsiche.it
L’energia del cibo in autunno
“Yin e Yang e l’energia metallo”
Mercoledì 7 novembre – dalle ore 20.30 alle 22.00
Una serata dedicata al concetto di Yin e Yang, le 5 trasformazioni e l’energia metallo.
Lo staff di Istinto&Psiche ospita una serata teorica in cui si parlerà di come il cibo sia fatto di energia e non solo di molecole.
Ciascun cibo ha un effetto sul nostro corpo e, con la giusta consapevolezza e buon senso, possiamo scegliere gli alimenti che meglio si adattano alla stagione dell’autunno, l’energia “metallo”, secondo le indicazioni dell’antica medicina tradizionale cinese.
La serata è gratuita, ma è richiesta la prenotazione.
Relatrice: Chiara Chinca, chef di cucina naturale e guida nella terapia alimentare.
Per riservare il proprio posto inviare una mail a chiara.chinca@gmail.com oppure 3396048745
DMT Leggero come il metallo
LABORATORIO ESPRESSIVO DI DANZAMOVIMENTOTERAPIA
per cinque martedì a partire da martedì 6 novembre
alle ore 18.45
presso Istinto e Psiche in via San Lorenzo 4 ad Alba (zona piazza Cristo Re)
costo: 60 euro per l’intero ciclo di incontri
Non è necessario avere alcuna competenza di danza.
I posti sono limitati, su prenotazione
Riprendono dopo la pausa estiva i cicli di 5 incontri dove la DanzaMovimentoTerapia incontra la Medicina Tradizionale Cinese.
L’elemento protagonista di questo percorso sarà il Metallo, l’elemento dell’autunno, del lasciare andare ciò che non ci serve più: quello che ci permette di guardare indietro a quello che si è stati e sorriderne.
Potersi conoscere, sperimentare e scoprire risorse nascoste, per il nostro benessere, attraverso il contatto con il nostro corpo in movimento, attraverso la saggezza della Medicina Tradizionale Cinese.
L’elemento Metallo è fondamentale nel darci forza e stabilità, nelle relazioni sociali, nella capacità di agire e creare.
Il metallo in natura è un conduttore e per la Medicina Cinese porta energia in tutto il corpo, crea e favorisce lo scambio con l’esterno/interno del corpo/mente/spirito.
Tanto ci permette di gestire gli eventi della vita quanto, se squilibrato, limita le nostre possibilità di stare bene ed evolverci.
per informazioni o prenotazioni:
Chiara Puliga
349 6829388
info@istintoepsiche.it
LA PSICOLOGIA E I 7 CHAKRA: TRA CORPO, SPIRITO E MENTE
Una serata per scoprire i chakra dal punto di vista psicologico.
I chakra corrispondono in psicologia a sette grandi temi, che verranno affrontati con le psicoterapeute e una professionista olistica attraverso spiegazioni teoriche, esempi e soprattutto esercizi pratici, grazie alle tecniche della mindfulness, della danzamovimentoterapia e di altre tecniche olistiche.
Lunedì 6 maggio, ore 20,45 a Carmagnola: IL SISTEMA DEI CHAKRA E LA PSICOLOGIA
E’ richiesto abbigliamento comodo.
Contributo per la serata: 15 euro.
E’ necessario essere soci dell’Associazione Le2impronte, a cui fa capo l’équipe Istinto&Psiche: la tessera ha un costo annuale di 5 euro e può essere richiesta in qualunque momento.
Iscrizioni: i seminari hanno posti limitati, per permettere un lavoro di gruppo ottimale. E’ obbligatoria la prenotazione scrivendo a info@istintoepsiche.it.
Per maggiori informazioni o prenotazioni:
Beatrice Marengo 347/5359675, info@istintoepsiche.it
Open Day – Carmagnola
INAUGURAZIONE E OPEN DAY NEL NUOVO STUDIO A CARMAGNOLA
Via Perotti 10
Giornata di seminari e attività gratuite
Avete visto in giro qualche nostro evento e non sapete chi siamo? Avete letto le nostre proposte e siete curiosi di saperne di più? Avete delle domande? Volete sperimentarvi in prima persona?
Questa è la giornata giusta per farlo!
Per tutta la giornata le psicologhe dello studio proporranno un primo colloquio psicologico gratuito. PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA!
Proporremo un’attività differente con orari differenti alla quale basterà ISCRIVERSI per riservare un posto (attività a numero chiuso).
DOMENICA 23 SETTEMBRE
– dalle ore 10.00 alle 11.00 presentazione del Thai Baby Massage per genitori e bimbi piccoli, condotto dalla Dott.ssa Chiara Puliga
– dalle ore 11.30 alle 12.30 presentazione dello studio e del lavoro come osteopata, condotto da Francesco Eula osteopata D.O.
– dalle ore 16.00 alle 17.00 laboratorio gratuito di DanzaMovimentoTerapia per bambini, condotto dalla Dott.ssa Chiara Puliga
– dalle ore 17.30 alle 18.30 presentazione teorica e pratica della Mindfulness, conducono Dott.ssa Elisabetta Marengo e Dott.ssa Silvana Perino
– dalle ore 19.00 alle 20.00 laboratorio gratuito di DanzaMovimentoTerapia per adulti, condotto dalla Dott.ssa Chiara Puliga
– dalle ore 20.30 alle 22.00 seminario dedicato al benessere psicologico, sessuale e all’accompagnamento alla nascita, conducono Dott.ssa Elisabetta Marengo, Dott.ssa Silvana Perino e Dott.ssa Chiara Puliga
Per informazioni e/o prenotazioni:
info@istintoepsiche.it
Dott.ssa Chiara Puliga 349/6829388
Dott.ssa Elisabetta Marengo 333/3621556
Dott.ssa Silvana Perino 389/0953559
Mi muovo, danzo, cresco!
LABORATORIO LUDICO DI EDUCAZIONE AL MOVIMENTO E ALLA DANZA
tutti i martedì alle 17.00
il primo incontro è gratuito, costo mensile di 35 euro
– i gruppi sono formati in base all’età con fasce da 3/5 o 4/6 anni in base alle richieste –
Niente per il bambino è più naturale del movimento.
Nasciamo e cresciamo nel movimento, a partire dalla pancia della mamma. I piccoli scoprono, vivono e imparano se stessi, il mondo e le sue regole giocando, con il corpo in azione.
Batto i piedi quando sono arrabbiata, salto dalla felicità o scappo via dalla paura! Potersi sperimentare e conoscere è fonte fondamentale di un sano sviluppo, su tutti i piani.
Attraverso il gioco si parla il linguaggio del bambino, stimolando le sue innate potenzialità di apprendimento.
Educare il bambino alla scoperta del corpo e del movimento, del ritmo e dello spazio, della libertà di esprimere se stessi e le proprie emozioni.
Dall’esperienza del corpo, del contatto e del movimento, il bambino conosce e costruisce se stesso, l’immagine che ha di sé: la propria autostima, le capacità emotive e di relazione con gli altri.
“Non sta mai fermo”, “appena metti della musica si mette a ballare”, “è un tornado”: la forza, la creatività e la meraviglia dei bambini può essere aiutata a creare forme splendide che gli permettano di diventare un adulto sano e felice.
Gli aspetti e obiettivi che verranno affrontati nel laboratorio riguardano:
• Il CORPO e la MENTE: impossibile dividerli! Scoprire e sviluppare le infinite possibilità del corpo e del movimento, educando all’ascolto e alla libera espressione, per promuovere le diverse competenze fondamentali per lo sviluppo. La capacità di attenzione, di scelta, di confronto, di flessibilità, attraverso (ad esempio) il lavoro sul ritmo, l’uso dello spazio, delle diverse qualità del movimento, gli schemi e le competenze motorie.
• Le EMOZIONI e le RELAZIONI: conoscere le emozioni e ciò che suscitano nel corpo, trovando modi adatti e personali per esprimerle e gestirle, valorizzando ciò che io sono. Imparare tanti modi di relazionarsi, stare bene, giocare, collaborare e divertirsi con gli altri.
• La STRUTTURA e la CREATIVITA’: stare all’interno di una lezione, di uno spazio dove è fondamentale il rispetto degli altri e delle regole, per rafforzare le capacità del bambino di gestione del proprio comportamento e supportandolo nella sua libera espressione creativa. Trovare gli strumenti e darsi la possibilità di creare, giocare, gioire.
La TECNICA utilizzata è la DanzaMovimentoTerapia, con particolare riferimento all’ “Atelier dei bambini” di H. Duplan (Expression Primitive), aspetti degli studi di I. Bartenieff e J. Kestenberg.
Per info e iscrizioni: info@istintoepsiche.it
Corso di mindfulness
CORSO DI MINDFULNESS – a partire dal 12 febbraio 2024
Il corso è un percorso esperienziale di gruppo basato sulla mindfulness, strutturato in otto sessioni di gruppo (di un’ora e trenta circa) e pratica individuale a casa. Indirizzato a persone che vivono in situazioni di stress (disturbi d’ansia, umore depresso, somatizzazioni, condizioni di vita difficili), che hanno problemi di salute o che vogliono imparare una nuova e più funzionale modalità di rapportarsi alla vita.
Si tratta di un percorso, graduale ed intensivo, alla consapevolezza.
Mindfulness, in ambito psicologico, significa essenzialmente “consapevolezza” dei propri pensieri, azioni ed emozioni. Mindfulness è una modalità di prestare attenzione, momento per momento, in modo intenzionale e non giudicante, al fine di risolvere (o prevenire) la sofferenza interiore e raggiungere un’accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni.
E’ possibile iscriversi inviandoci una mail a info@istintoepsiche.it.
>>> IL CORSO E’ IN PARTENZA AD ALBA
Date corsi: da lunedì 12 febbraio per un totale di 8 incontri con cadenza settimanale. I successivi incontri si svolgeranno sempre di lunedì.
Orario e sede: dalle 20.00 alle 21.30 presso Istinto e Psiche, Viale G. Vico 6 ad Alba.
Costo: 180€ incluso il materiale e una chiavetta USB con le meditazioni.
Materiale necessario: un tappetino, un cuscino, una coperta e vestiti comodi.
Per informazioni o prenotazioni:
info@istintoepsiche.it
Dott.ssa Elisabetta Marengo 333-3621556
Open week – venite a conoscerci!
Avete visto in giro qualche nostro evento e non sapete chi siamo?
Avete letto le nostre proposte e siete curiosi di saperne di più?
Avete delle domande?
Volete sperimentarvi in prima persona?
I SEGUENTI APPUNTAMENTI ERANO TUTTI GRATUITI!
DOMENICA 16 settembre 2018
– ore 20.45-22.30 – Presentazione dello studio, di tutti i collaboratori e delle 2 equipe: Istinto&Psiche e Le2impronte.
Chi siamo, la nostra formazione e le nostre proposte.
LUNEDÌ 17 settembre
– ore 10.00-11.00 presentazione del Thai Baby Massage per genitori e bimbi fino ai 2 anni di età, condotto dalla Dott.ssa Chiara Puliga.
Il contatto è fondamentale per lo sviluppo dei neonati: scopriremo i vantaggi del tocco del Thai Massage su bimbi ma anche genitori e impareremo alcuni semplici passaggi da riproporre a casa.
– ore 13.00-14.00 laboratorio di DanzaMovimentoTerapia per adulti, condotto dalla Dott.ssa Chiara Puliga.
La DMT è una disciplina orientata a promuovere l’integrazione fisica, emotiva, cognitiva e relazionale. Il laboratorio sarà in parte teorico e in parte pratico, per sperimentare in pillole le sensazioni che ci crea il movimento nello spazio.
– ore 19.00-20.00 seminario breve dedicato alla sessualità e non solo, condotto dalla Dott.ssa Elisabetta Marengo.
La sessualità è spesso vista come tabù: le consulenze psicologiche hanno l’obiettivo di indagare, chiarire, aiutare e se necessario intervenire su uno specifico disturbo. Scopriamo come e perché.
MARTEDÌ 18 settembre
– ore 12.30-14.00 presentazione teorica e pratica della Mindfulness, condotto dalla Dott.ssa Elisabetta Marengo.
Mindfulness, è una tecnica psicologica di meditazione finalizzata allo sviluppo di una maggiore consapevolezza di sè. Significa prestare attenzione in modo intenzionale e non giudicante a ciò che accade dentro di noi momento per momento.
– ore 17.00-18.00 laboratorio di DanzaMovimentoTerapia per bambini, condotto dalla Dott.ssa Chiara Puliga.
La DMT è una disciplina orientata a promuovere l’integrazione fisica, emotiva, cognitiva e relazionale. Il laboratorio sarà in parte teorico e in parte pratico, per sperimentare in pillole le sensazioni che ci crea il movimento nello spazio.
– ore 20.30-22.00 seminario dedicato alla Pet Therapy, tenuto dall’Associazione Le2impronte. Che cos’è e a che cosa serve.
MERCOLEDÌ 19 settembre
– ore 13.00-14.00 seminario breve dedicato alla sessualità e non solo, condotto dalla Dott.ssa Elisabetta Marengo.
La sessualità è spesso vista come tabù: le consulenze psicologiche hanno l’obiettivo di indagare, chiarire, aiutare e se necessario intervenire su uno specifico disturbo. Scopriamo come e perché.
– ore 20.30-22.00 presentazione dedicata al Reiki, condotto dalla Dott.ssa Beatrice Marengo.
REIKI è un’antica pratica giapponese volta a migliorare le condizioni psico-fisiche della persona. Questa disciplina si basa sulla trasmissione di energia spirituale che va a riequilibrare gli stati alterati dell’organismo umano.
GIOVEDÌ 20 settembre
– ore 16.45-17.45 presentazione del Thai Baby Massage per genitori e bimbi fino ai 2 anni di età, condotto dalla Dott.ssa Chiara Puliga.
Il contatto è fondamentale per lo sviluppo dei neonati: scopriremo i vantaggi del tocco del Thai Massage su bimbi ma anche genitori e impareremo alcuni semplici passaggi da riproporre a casa.
– ore 19.30-20.30 laboratorio di DanzaMovimentoTerapia per adulti, condotto dalla Dott.ssa Chiara Puliga.
La DMT è una disciplina orientata a promuovere l’integrazione fisica, emotiva, cognitiva e relazionale. Il laboratorio sarà in parte teorico e in parte pratico, per sperimentare in pillole le sensazioni che ci crea il movimento nello spazio.
– ore 21.00-22.00 “Sei matto?” seminario breve per scoprire la psicologia, condotto dalla Dott.ssa Luisa Aimasso e dalla Dott.ssa Elisabetta Marengo.
Sfatiamo insieme alcunio falsi miti sul supporto psicologico e psicoterapeutico e andiamo a vedere quando è necessario o utile iniziare un percorso di sostegno psicologico.
VENERDÌ 21 settembre
– ore 13.00-14.00 presentazione dedicata al Thai Massage, condotto dalla Dott.ssa Chiara Puliga.
Scopriremo questo tipo di trattamento lavora attraverso l’unione del lavoro sulle linee energetiche (Sen), con l’applicazione di esercizi yoga (chiamato per questo anche “massaggio yoga”) e tecniche di rilassamento e meditazione: tecnica quindi lontana dalla concezione occidentale di massaggio come pratica prettamente corporea inscrivendola invece nel campo dei trattamenti olistici ed energetici.
– ore 20.30-22.00 presentazione teorica e pratica della Mindfulness, condotto dalla Dott.ssa Elisabetta Marengo.
Mindfulness, è una tecnica psicologica di meditazione finalizzata allo sviluppo di una maggiore consapevolezza di sé. Significa prestare attenzione in modo intenzionale e non giudicante a ciò che accade dentro di noi momento per momento.
SABATO 22 settembre
– ore 10.30-11.30 laboratorio di Pet Therapy per bambini da 0 a 5 anni assieme ai genitori, condotto dall’Associazione Le2impronte.
Con un amico a 4 zampe, impariamo i colori, le parti del corpo e tante cose divertenti!
– ore 16.30-17.30 laboratorio di Pet Therapy per ragazzi dai 6 ai 10 anni, condotto dall’Associazione Le2impronte.
Con un amico a 4 zampe, impariamo a relazionarci, a prendersi cura, alcuni termini specifici.. persino in inglese! E ci divertiamo un sacco!
Per informazioni: info@istintoepsiche.it
Il radicamento (1^ chakra)
Giovedì 24 gennaio alle ore 20.45 ad Alba
“Il radicamento: come tenere i piedi per terra nella vita di tutti i giorni (1^ chakra)”
Ti capita a volta di sentirti come se “ti cedesse la terra da sotto i piedi”?
O che “non hai una direzione nella vita”?
Se ti riconosci in queste definizioni, o se ti accorgi di avere un temperamento prevalentemente cerebrale con una scarsa connessione al corpo e a ciò che ti dice, probabilmente hai bisogno di radicarti.
Essere radicati significa essere connessi con la Terra.
Il radicamento è governato dal primo chakra e corrisponde alle necessità primarie.
La mancanza di radicamento può generare ansie, paure, disagio nei confronti del proprio corpo e disorganizzazione cronica. Lavorare sul radicamento attraverso la psicologia, esercizi di mindfulness, meditazioni, visualizzazione e movimenti può aiutare a sentirsi più saldi e quindi maggiormente centrati. A ritrovare le proprie radici!
La serata sarà condotta da una Psicologa dell’équipe affiancata da un’operatrice olistica e avrà carattere seminariale.
E’ richiesto abbigliamento comodo.
Contributo: 25 euro (è necessario essere soci dell’Associazione Le2impronte, a cui fa capo l’équipe Istinto&Psiche: la tessera ha un costo annuale di 5 euro e può essere richiesta in qualunque momento).
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Percorso “LA PSICOLOGIA E I 7 CHAKRA: TRA CORPO, SPIRITO E MENTE”:
L’incontro è uno degli appuntamenti del percorso “La psicologia e i 7 chakra: tra corpo, spirito e mente”, durante i quali si affronteranno sette diverse tematiche legate ai chakra dal punto di vista psicologico.
E’ possibile frequentare uno o più incontri singolarmente, al termine dei quali verrà rilasciata una dispensa con la guida agli esercizi. E’ altresì possibile frequentare tutti gli incontri e ricevere pertanto l’attestato di partecipazione al percorso, oltre alle singole dispense.
Per chi intendere iscriversi all’intero percorso (8 incontri), il costo totale è di 150 euro, da versarsi in un’unica soluzione (per info cliccare qui).
Iscrizioni: il seminario ha posti limitati, per permettere un lavoro di gruppo ottimale. E’ obbligatoria la prenotazione scrivendo a info@istintoepsiche.it.
Per maggiori informazioni o prenotazioni:
Beatrice Marengo 347/5359675, info@istintoepsiche.it
Respiri-amo
Il respiro è ciò che ci da vita, una compagnia silente e sempre presente. Ma quanto ne sappiamo?
Tre serate per conoscerlo, per prendersi cura di sé attraverso il respiro e dedicarsi un momento di relax senza rincorrere il tempo.
Date: 30 maggio, 6 giugno e 13 giugno.
Orario: 19.00 – 20.30 ad Alba.
Costo: 60 euro per tutte e tre le serate oppure 25 euro la singola serata.
Posti disponibili fino ad esaurimento, prenotazione obbligatoria
Per info e prenotazioni:
info@istintoepsiche.it
Dott.ssa Elisabetta Marengo 333 3621556