Corso di automassaggio
Martedì 3, 10 e 17 dicembre alle 19.30
Ogni giorno respiriamo, ci nutriamo, ci relazioniamo, e prestiamo attenzione a non respirare aria inquinata, a mangiare cibo sano, ad incontrare persone con cui stiamo bene. Ci prendiamo altrettanto cura della nostra energia? Del nostro equilibrio e del nostro corpo?
Il Thai Massage è un’antica pratica il cui obiettivo è la promozione del benessere psicofisico della persona.
Questa tecnica nasce dalla medicina ayurvedica e dallo yoga andando, più di 2500 anni fa, a strutturarsi come un trattamento energetico e corporeo. Agisce sulle linee e punti energetici di tutto il corpo attraverso la digitopressione e lo yoga passivo.
La digitopressione e lo yoga passivo permettono di stimolare l’incremento dell’energia psicofisica, l’eliminazione delle tossine, la tonificazione muscolare, il miglioramento del funzionamento del sistema immunitario, della respirazione e della mobilità articolare, promuovendo l’allungamento, il rilassamento e la flessibilità muscolare.
Ognuna di queste, ancor più se combinate nella stessa tecnica, favoriscono un profondo stato di rilassamento e benessere psicologico, fisico ed emotivo, riducendo lo stress e i dolori muscolari e il miglioramento della circolazione sanguigna, dell’ossigenazione e del drenaggio dei liquidi in eccesso.
Fondamentali sono anche l’aspetto di cura e piacere, di contatto e ascolto di sé.
Perché “Laboratorio” e non “Corso”?
Perché questi incontri vogliono ispirarsi agli spazi dove gli artigiani apprendono e coltivano la loro arte, con il piacere, la cura e il rispetto verso ciò che stanno lavorando che li contraddistingue.
Perché questi incontri non vogliono essere un punto di arrivo ma un bel punto di partenza, uno stimolo per approcciarsi, conoscersi e stare bene con sé stessi e nel proprio corpo.
60 euro in tutto, per entrambi di incontri.
Per iscrizioni: info@istintoepsiche.it, 349 68 29 388
Istinto e Psiche – Via San Lorenzo 4 – Alba
Thai Massage? Serata di presentazione
Il Thai Massage: un tesoro sconosciuto.
Martedì 17 giugno ore 21.00 tramite la piattaforma Skype.
Yoga? AcroYoga? Medicina Ayurvedica? Massaggi? Tecniche di rilassamento e respirazione? Consapevolezza corporea? Linee e punti energetici?
Il Thai Massage nasce da qui e porta con sé questa conoscenza… è una pratica antica, che intreccia massaggio, lavoro sulle linee energetiche e yoga, per favorire un profondo benessere psicofisico.
Un incontro dove potrai conoscere questa pratica ancora poco conosciuta che finalmente sta ricevendo il giusto riconoscimento, attraverso approfondimenti teorici e momenti dove potrai sperimentare questa pratica ancora poco conosciuta, che finalmente sta ricevendo il giusto riconoscimento.
Per partecipare scrivere una mail con il proprio account Skype oppure accedere tramite link: XXX
Per informazioni, curiosità o prenotazioni:
info@istintoepsiche.it
Dott.ssa Chiara Puliga 349 68 29 388
Emotiva-Mente
EMOTIVA-MENTE – Emozioni in pieno movimento
Data in definizione
“Ho le farfalle nello stomaco.”
“Mi prudono le mani!”
“Mi sento fuori come un balcone.”
Ti è mai capitato?
Come sei stato?
Come hai affrontato questa situazione?
Un percorso che si muove tra tecniche di Mindfulness e di DanzaMovimentoTerapia, tra corpo, mente e spirito per vivere, comprendere e affrontare con più risorse il nostro mondo emotivo.
Per i 5 giovedì di ottobre/novembre ore 20.30 – 22.00 ad Alba,
costo: 100 euro per l’intero ciclo di incontri,
25 euro per il singolo incontro.
Per informazioni o prenotazioni:
Istinto e Psiche – Via San Lorenzo 4 – Alba
info@istintoepsiche.it
Dott.ssa Elisabetta Marengo 333-3621556
Dott.ssa Chiara Puliga 349-6829388
Gli alberi non soffrono lo stress
Da Martedì 27 marzo, per cinque martedì sera.
Il secondo ciclo di incontri dedicato alla DanzaMovimentoTerapia e agli elementi della Medicina Tradizionale Cinese.
Questa volta il filo conduttore e ispiratore sarà l’elemento Legno, con la sua pazienza, flessibilità, forza e novità nella crescita.
Attenzione!!
La DanzaMovimentoTerapia poco o nulla ha da spartire con la danza intesa come coreografia o specifici passi di danza. Molto o tutto ha a che vedere con l’espressione personale, con la ricerca di sè e del proprio benessere attraverso il corpo ed il movimento.
Allo stesso modo, non fermatevi alla parola Terapia: tutti siamo alla ricerca di qualcosa che ci faccia stare bene, e non bisogna “essere malati” per desiderarlo!
Ogni giorno, ogni minuto ci muoviamo nello spazio, ma con quale coscenza? con quale piacere?
Attraverso la DanzaMovimentoTerapia si può creare uno spazio di ben-essere, conoscenza di sé e dell’Altro, dove sperimentarsi e scoprire le proprie risorse per poterle rinforzare e utilizzare ogni giorno nella vita che quotidianamente affrontiamo.
Gli Scopi della DanzaMovimentoTerapia sono:
– favorire il Benessere e l’Integrazione della persona sui diversi piani: psicologico, emotivo, corporeo, relazionale, spirituale..
– stimolare l’Attivazione psicofisica, sostenendo la possibilità di ciascuno di Presenza e Azione;
– promuovere un percorso di ricerca e Consapevolezza personale;
– valorizzare le Risorse di ognuno;
– ricercare Pienezza e Libertà nel vivere.
Provare per credere!
La saggezza della Medicina Tradizionale Cinese ci ricorda, ci riporta a noi, alla semplicità della vita, dello star bene, con gioia e pienezza.
La forza, stabilità, fertilità e quiete serena degli alberi non è certo dovuta a rigidità o chiusura ma alla possibilità di interagire con flessibilità e fiducia con il mondo: la primavera arriva sempre.
A partire da martedì 27 marzo alle 20.30, per cinque settimane, presso lo studio Istinto e Psiche in via San Lorenzo 4 ad Alba.
Durante il primo incontro, in base alle possibilità, si potrà valutare insieme l’orario e il giorno degli incontri.
Per informazioni, curiorisità o prenotazioni:
Chiara Puliga, psicologa clinica, diplomanda in DanzaMovimentoTerapia e operatrice di Thai Massage
349 68 29 388 o scrivere a info@istintoepsiche.it
Risveglio consapevole
Ogni lunedì, previa prenotazione, si inizierà la settimana con una diversa energia!
Così come è sconsigliato iniziare a far sport senza riscaldamento, è altrettanto controproducente e stressante cominciare la giornata con troppa fretta perché hai mille pensieri e impegni da portare a termine…respira e prenditi un po’ di tempo per meditare e fare alcuni movimenti per risvegliare dolcemente i tuoi muscoli ancora addormentati, cervello compreso!
L’ideale è sgranchire i muscoli, stimolare la mente così da iniziare la settimana con una marcia in più!
Come? Attraverso il movimento consapelove delle tecniche di Mindfulness.
Mindfulness, in ambito psicologico, significa essenzialmente “consapevolezza” dei propri pensieri, azioni ed emozioni. Mindfulness è una modalità di prestare attenzione, momento per momento, in modo intenzionale e non giudicante, al fine di risolvere (o prevenire) la sofferenza interiore e raggiungere un’accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni.
L’attività viene svolta con un mimino di iscritti.
Prenotazioni attraverso messaggio o chiamata entro il venerdì antecedente il lunedì interessato.
Dott.ssa Elisabetta Marengo 333/3621556
Per maggiori informazioni non esitate a chiamare o scrivere tramite mail: info@istintoepsiche.it
Mindfulness? Una serata per conoscerla
COS’È’ LA MINDFULNESS?
Martedì 3 gennaio 2023 ore 20.30 presso il nostro spazio sito in Viale Vico 6 ad Alba.
Serata introduttiva gratuita per comprendere la Mindfulness e le sue applicazioni.
Una serata per te all’insegna del benessere e della consapevolezza.
Mindfulness, in ambito psicologico, significa essenzialmente “consapevolezza” dei propri pensieri, azioni e motivazioni. Mindfulness è una modalità di prestare attenzione, momento per momento, in modo intenzionale e non giudicante, al fine di risolvere (o prevenire) la sofferenza interiore e raggiungere un’accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni.
Per informazioni o prenotazioni:
info@istintoepsiche.it
Dott.ssa Elisabetta Marengo 333-3621556
La protezione energetica
Mercoledì 24 ottobre alle ore 20.45 – La protezione energetica
Un seminario teorico e pratico sulle energie e sulla protezione energetica.
Un incontro per capire cosa sono le energie, come riconoscere le situazioni e le persone che ci sottraggono linfa vitale, come ci si può proteggere dalle energie e dalle influenze negative, sia nel quotidiano, sia durante l’esecuzione di trattamenti (olistici e non).
La serata sarà condotta da:
– Elisabetta Marengo: Psicologa, Psicoterapeuta in formazione, Esperta in mindfulness.
– Chiara Puliga: Psicologa, DanzaMovimentoTerapeuta, Operatrice di Thai Massage.
– Beatrice Marengo: Master Reiki, Grounding Flush Master.
Contributo: 10€ + tessera associativa annuale (5€).
Per info e prenotazioni (i posti sono limitati!):
info@istintoepsiche.it